Inwoners van Simpelveld die op zoek zijn naar rust en balans kunnen zich weer inschrijven voor de training ‘Rust in je hoofd’.
Inhoud Training
- Je maakt kennis met de basis van mindfulness.
- Hoe je kunt omgaan met stressvolle situaties.
- Hoe je positieve gedachten krijgt.
- Ontspanningstechnieken.
- Krijg je tips over hoe je goed kunt communiceren en luisteren.
- Krijg je een persoonlijk plan met handvaten voor de toekomst.
Wanneer?
De training bestaat uit zes bijeenkomsten van 27 september – 8 november op vrijdagochtend van 9.30 uur tot 12.00 uur, op locatie New Loreto, Kloosterstraat 68 in Simpelveld. Inmiddels heeft het initiatief al twee succesvolle trainingen “Rust in je hoofd” achter de rug.
Gemeente Simpelveld zet zich in voor een gezondere samenleving met veerkrachtige en zelfredzame inwoners. We streven naar een gezonde generatie met weerbare inwoners die opgroeien, leven, werken en wonen in een sociaal en fysiek gezonde leefomgeving. Om dit te bereiken is een slimme samenwerking met organisaties en lokale ondernemers noodzakelijk. Samen werken we aan meer gezondheid, preventie en een sterke sociale basis. Dit doet de gemeente door samen met organisaties en lokale ondernemers te investeren in een aantal trainingen. Denk hierbij aan de valpreventiecursus om het risico op vallen bij ouderen te verminderen uitgevoerd door Negen of de cursus hoe inwoners goedkoop gezonde voeding kunnen inkopen uitgevoerd door JOGG (gezonde jeugd, gezonde toekomst (GGD).
Ook heeft de gemeente een financiële bijdrage geleverd aan de speeltuin de Huls om een aantal verouderde speeltoestellen te vervangen. Daarnaast is de gemeente vanuit ‘Welzijn op recept’ gestart met de buurtschakels die door Meander en Impuls worden ingezet. Het succes van de buurtschakel is het verlagen van zorg door het welzijn van inwoners te vergroten.
Ook start eind september de nieuwe training ‘Voel je lekker in je lijf’.
Ook deze training is voor inwoners van Simpelveld ouder dan 18 jaar die kampen met overgewicht.
Wat leer je:
- Wat de oorzaken van emotie-eten zijn en hoe dit tegen kunt gaan.
- Je maakt kennis met gezonde maaltijdopties en snacks.
- Je kunt voedingsetiketten lezen.
- Hoe je meer plezier krijgt in bewegen.
- Thuisoefeningen voor beginners.
- Hoe je meer motivatie krijgt aan de hand van doelstellingen.
Wanneer?
De training bestaat uit acht bijeenkomsten van 25 september – 20 november op de woensdagavond van 18.30 uur -21.00 uur, op locatie New Loreto, Kloosterstraat 68 in Simpelveld. Aanmelden kan via e-mail: aanmelden@simpelveld.nl of telefonisch: 045 5448383.
